jak długo

mhmm, w ubiegla niedziele tez niby nic nie bolalo, dlugo skakalem i nic, ale ostatecznie jednak zabolalo i koniec. Ale do piatku powinno byc ok, jak znow bedzie bieda, to skocze do lekarza. Dzieki za rady ;* Pozdr.

[...] ankieta jest prawdziwa nogi Max na przysiad poszło więcej by nawet było ale jeżeli chodzi o martwy i przysiad to nie chce przesadzić ten max był w marcu teraz będzie mniej jak pisałem zrobiłem off od treningu dieta niedopieta chce nie długo wskoczyć na bombę staram się trzymać dietę i trening prawdą jest ze bardziej muszę się do dołu przyłożyć [...]

witam kolejnego biegacza na forum ja też trenuje te dłuższe dystanse: po pierwsze to dobrze że myślisz o treningu długo przed zawodami i o tym żeby ułożyć sobie jakiś plan po drugie to tak tempo na te 8km ok45min jest dobre. i najważniejsze na początku listopad,grudzień,styczeń radze ci zrobić akumulacje czyli zbudować bazę.jakieś dwa miesiące [...]

metalzkudo, kreatyne bierz tak długo jak odczuwasz jej działanie. A w przyszłości możesz spróbować suplementacji stałej, wtedy bierzesz 0.03g kreatyny na kg ciała.

śmieszne, nie śmieszne... nie długo wylatuje, kupić musze, nie bardzo wiem co to pytam. Wydawało mi sie to normalne, ale jak się myle to mnie popraw.

Nie żarty sobie robie Kupiłem kiedyś rękawice w Tesco i z nimi długo trenowałem aż do pory kiedy wypadało by je zmienić ( za dużo wydawałem na preparaty przeciw-grzybowe }. No to jak nie miałem z tego rodzaju zakupem wcześniej styczności to skąd do k...urza stopa mam o tym wiedzieć ?

~~marcin.267 - jak kyokushin tak rzadzi to posparuj z bokserami, judokami, tymi od bjj, tymi z sambo.... ehhh az mi sie wymieniac dalej nie chce bo mozna dlugo :) ~~ Zawsze ta sama odpowiedź jeśli ktoś powie że jego styl jest najlepszy.

Co do ceny to długo się zastanawiałem, czy kupić ale nie dlatego, że droga tylko dlatego, że tania (toteż myślałem, że słaba) i w cenie promocyjnej. Ale wyjaśniło się jak spojrzałem na polską etykietę. Okazało się, że ten sklep to dystrybutor tego suplementu (dlatego też nigdzie indziej tego nie widziałem). W detalu 75 zł za 1kg. W hurcie (od [...]

Wydaje mi się, że Pride powoli się kończy Najpierw odchodzenie najlepszych zawodników do UFC, a teraz niezapłacone pieniądze... a UFC ma kasy coraz więcej i nie długo mogą oferować lepsze kontrakty takim gwiazdom jak Fedor, Hunt itd.

Myśle 6 miesiecy to zdecydowanie za długo. Rób 8 tyg i zobacz co sie bedzie działo, jak pojdzie to rob dalej jak nie to zmien.

I po co tyle posiłków? Jak ma być tłusto to po to żebyś długo czuł się syty. Majonez kupny, karkówka z Biedry - to się kłoci z podstawowymi założeniami tluszczowki. Że maja to być zdrowe tłuszcze - preferencyjnie od wolnowybiegowych zwierząt a nie przemyslowka z tłuszczami trans. Jak nie umiesz, nie masz dojścia do dobrych produktów / to zrób [...]

a ile czasu po treningu należy zjeść posiłek by dostarczyć białko tzn jak zrobie trening i potem cardio jakies 15 min to czy nie bedzie za długo od treningu? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-03-18 19:14:28

dawki standard 5-8g na dobe moze byc. tak dlugo jak bedziesz redukowal

Do autora postu. Mowisz ze dlugo sie zastanawiales do pierwszego cyklu i duzo czytales ? A nad czym tak sie zastanawiales bo jak patrze ze zastanawiasz sie nad oma albo nad metka to załamuje sie

Korzeniowskiemu jak malo komu wystarcza glikogenu na 70 min. To baaaardzo dlugo. Potem spala tluszcz, a ze ma go malo leci bialko (miesnie). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

jeżeli dobrze masa idzie, ogólnie z efektów jestes zadowolony to nic nie zmieniaj. zrób sobie tydzień regeneracji i śmigaj dalej tym planem tak długo jak będą efekty

No nie wiem nie wiem, wydaje mi sie ze to by sie nie utrzymalo dlugo w tajemnicy. Pozyjemy zobaczymy jak to sie mowi ;) SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

Koxu, jak oceniasz działanie takiego stacku? Ładnie pobudza? Długo utrzymuje się efekt pobudzenia? Co jeszcze dobrego daje to połączenie.

Proponuję poszukać sprzętu używanego na allegro, olx lub na forach. Obciążenie można dostać w cenie około 3zł/kg. Nie kupuj takich ławek jak ja zdjęciu, które wkleiłeś bo to marketówki, a one długo nie posłużą.

Jak możesz to podaj swoje gg a ja nie długo postaram się odezwać! Pieniądze będe miał chyba niestety dopiero pod koniec miesiąca, więc jak by Ci jeszcze jakieś punkty zostały to z chęcią odkupie Pozdrawiam!